Quanto Ananas disidratato mangiare al giorno?

Blog , Consigli nutrizionali

Pubblicazione: 27/11/2020

Quanto Ananas disidratato mangiare al giorno?

Quante volte ci siamo chiesti "Quanto Ananas essiccato al giorno?"

Noi, gli esperti della frutta secca e disidratata, abbiamo la risposta!

La porzione standard è di 40gr al giorno per avere un'alimentazione equilibrata e sana.

A tal proposito la FDA (Food and Drug Administration) ha dichiarato come un consumo di un massimo di 40g di frutta disidratata al giorno possa avere benefici notevoli sulla salute. Infatti, la frutta disidratata è un'eccellente alleato quotidiano grazie al processo di disidratazione a bassa temperatura che consente di mantenere le originali caratteristiche nutrizionali ed il contenuto di fibre, minerali e vitamine.

Quanto Ananas disidratato mangiare se non si ha una bilancia a portata di mano?

Spesso, quando ci troviamo fuori casa e siamo sprovvisti di una bilancia da cucina, ci ritroviamo ad interrogarci su quanta frutta disidratata mangiare.

La porzione ideale di Ananas deve stare nel palmo di una mano.

Un grande aiuto arriva dalla British Dietetic Association che ha creato una semplice guida per misurare la giusta porzione di cibo usando come unità di misura le proprie mani. Infatti, secondo questo studio, è possibile calcolare la porzione giusta di cibo in base alla misura della propria mano.

Naturalmente è bene tener a mente che ogni persona ha le proprie esigenze nutrizionali specifiche a seconda di costituzione, età, sesso, livello di attività fisica svolta, ecc. e, per questo motivo, le porzioni di cibo variano in funzione delle necessità individuali. Infatti, lo studio rivela come il metodo della mano sia proporzionalmente applicabile perché una persona più grande, con mani più grandi, consumerà automaticamente porzioni più grandi rispetto a quelle di persone più piccole, con mani più piccole.

Noi di Frutta e Bacche (l’e-commerce online con più di 120 tipi di Frutta Secca e Frutta Disidratata) ti diamo la possibilità di acquistare online diversi tipi di Ananas: l'Ananas essiccato, l'Ananas Disidratato Biologico e l'Ananas a Rondelle. A seguire una semplice tabella per sapere quanti pezzi corrispondono a 40g di Ananas: